你好！喝純牛奶最好是保質期比較短，需要冷藏保存的，配料越少越好，只有生牛乳的更好。如果是自己用純牛奶制作的酸奶更健康，沒有輔料，沒有添加劑，也沒有糖分，營養價值更高，也不容易長胖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你可以選擇喝牛奶長高的，可以選擇高鈣低脂的牛奶。
      指導意見：
      你好，根據您的描述，平時可以選擇飯后酸奶的，酸奶可以不限制牌子的，酸奶不會長胖。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述考慮是一般喝純牛奶有利于增高，酸奶是促進腸道蠕動的
      指導意見：
      建議最好注意身體，不要熬夜，適當的增加體育鍛煉，多吃有營養的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收
      
      以上是對“喝什么種類的酸奶更有利于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你目前還正處于生長發育期。
      指導意見：
      建議要補充鈣質和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多做伸展運動，例如打籃球練瑜伽等。有助于長高。