病情分析：
      考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭疼，身體乏力，嚴重時惡心嘔吐的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，并且口服五福心腦清進行調理，可以有所好轉。

      病情分析：
      根據你的描述，應該考慮，存在上呼吸道感染的可能性，應該積極的進行治療
      指導意見：
      建議你，注意休息，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進體內毒素排泄

      病情分析：
      這種情況的話有可能是休息不好造成的，有可能是腦供血不足導致的。
      指導意見：
      這種情況的話，不排除有頸椎病的可能性，應該到醫院檢查一下看看明確一下，針對性的對因治療。
      
      以上是對“頭頂緊繃，一直暈，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！