病情分析：
      你好，像您這個情況的話有很多方法，首先是一個外用的還有外治的，外用的話，就是用熱雞蛋熱敷，雞蛋煮熟了之后去殼敷一下后背，每天用一個，一般一個月之后會有好轉的。
      指導意見：
      你可以采取背部的拔罐刮痧火罐中藥熏蒸等外治療法都可以的，平時要注意多喝水，多吃青菜和水果。

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意運動的，還有可注意補充復合維生素的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意蜂蜜水加檸檬汁的，這樣子的話比較好的。