病情分析：
      你好，如你所述，你的情況多是因為工作關系導致的腰肌勞損，或腰椎病導致的，建議你需要到醫院內科，拍片檢查，確認后對癥治療，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，在生活中，還是要注意積極鍛煉身體，注意補充鈣劑，根據檢查結果，進行理療，按摩，緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，最好及時拍腰椎片檢查，可能是腰間盤突出，明確后建議理療，針灸按摩等，
      指導意見：
      平時可以做做牽引，可以緩解癥狀。生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖。