病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)乳房疼痛考慮是有乳腺炎或是月經(jīng)期前，小葉增生或是乳腺增生導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，保持心情愉快，不要吃辛辣的食物，可以服用逍遙丸和乳癖消進行治療，最好去醫(yī)院做乳腺彩超檢查確定
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你需要到醫(yī)院進行乳腺檢查，多是增生或結(jié)節(jié)，注意局部衛(wèi)生，控制好情緒，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見：
      另外，建議到醫(yī)院完善檢查，查找原因，注意局部衛(wèi)生，注意飲食，不要吃生冷辣等刺激性食物，注意進行熱敷并按摩。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，目前初步考慮應(yīng)該屬于是有一點乳腺增生的癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院外科就診，做乳腺彩超檢查一下，確實是增生可以服用乳癖消對癥調(diào)理，保持心情舒暢，定期門診復(fù)查。
      
      以上是對“乳房外側(cè)疼痛，觸碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！