病情分析：
      你好，請問你平常是不是工作壓力挺大的呢？生活飲食規律嗎？
      指導意見：
      你好，你這情況，首先不要給自己太大壓力，平常生活飲食盡量規律，可以睡前喝杯牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的狀況，可能是您壓力過大造成的失眠！
      指導意見：
      建議您不要想太多，保持一個好的心態，活潑開朗點兒，主動與朋友溝通交流，不要給自己太大的壓力，一定要保證充足的睡眠！
      

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，晚上老是胡思亂想，睡不著覺，給你的生活帶來了煩惱。如果不放心，建議你到醫院失眠抑郁科接受檢查，排除器質性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規的治療。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整，會慢慢的恢復正常。業余時間，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。，希望你養成健康的生活方式，每天保持愉快心情，注意身輕調節，積極的配合治療，早日恢復健康。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“晚上老是胡思亂想就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！