病情分析：
      這種情況一般是由于年齡增大引起的關節退行性變，骨質疏松，骨質增生。
      指導意見：
      不要盲目的補鈣，沒有癥狀可以不用治療，平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰。注意勞逸結合。可以口服仙靈骨葆膠囊一段時間。
      

      病情分析：
      一般老年人，都有骨質疏松，都需要補鈣的。強身健體，加強鍛煉，多曬太陽。
      指導意見：
      一定要知道曬太陽的好處，運動也是補鈣最好的方法，晚上睡覺前喝牛奶。一般的葡萄糖酸鈣咀嚼片兒晚上睡覺前口服一片都可以
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于腰椎間盤脫出癥所致，應積極調理，可補鈣爾奇D。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，注意保暖，睡平板床，給予理療及活血止痛劑，望早日康復。
      
      以上是對“中老年，有腰脫和滑膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！