你好，青年朋友，根據您的描述，您經常在晚上出現下肢抽搐。小腿抽筋后一動都不敢動。您這種情況考慮是低鈣性抽搐。建議您可以服用葡萄糖酸鈣口服液。平時要用奶制品。如果經常出現這種情況，需要到醫院內分泌科檢查。
      

      病情分析：
      你現在還年輕，你的這種情況主要考慮的是缺鈣引起的抽筋。
      指導意見：
      建議您補鈣為主，每天補鈣600毫克，分上午和下午使用。平時多運動，多曬太陽，增加營養。
      

      病情分析：
      居室環境潮濕，受潮受涼，缺鈣等容易導致抽筋，你這種情況可以補充鈣劑，同時針灸治療。
      指導意見：
      可以口服鈣爾奇D等補鈣的藥物，注意居室環境不要潮濕，適當多吃海產品，豆制品等含鈣豐富的食物，適當多曬太陽。
      
      以上是對“一般經常摘在晚上抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！