病情分析：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，避免受涼勞累，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，多喝溫熱米粥。
      

      病情分析：
      你好，請問身高體重是多少？一直這樣還是最近胖的？家里人胖嗎？
      指導意見：
      你好，首先要采用科學合理的減肥方式，少吃多運動，吃飽了不要立即坐著，不要長久保持一個姿勢
      

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運動加上飲食上的調節,堅持做跑步、游泳等運動,
      指導意見：
      效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時,也是個不錯的辦法,
      
      以上是對“主要就是肚子和大腿上的肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，感謝您的咨詢，根據您所提供的臨床病史情況以及所咨詢的問題。可以堅持每天做兩三組抬腿運動，可以鍛煉大腿肌肉。每晚做兩三組仰臥起坐，可以鍛煉腹部肌肉，均可以達到減肥的效果。