病情分析：
      你好，腳踝扭傷后一定不能跑步，要注意休息，將腳部抬高，促進血液回流。
      指導意見：
      48小時內可以冷敷，能夠減輕局部血管的充血滲出，48小時后改為熱敷，冷敷和熱敷的時間都不要超過30分鐘，一天可以多次。
      

      病情分析：
      有這個扭傷的，就可以用一些活血化瘀的藥物，就可以達到治療的效果就會好起來的用一些像
      指導意見：
      云南白藥來噴上，就可以達到治療的效果就會好的，對癥的進行檢查治療和調節就可以達到治療的效果就會好起來的，
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導致踝部肌肉組織腫脹，疼痛等情況
      指導意見：
      建議可以使用正骨水外涂等，服用云南白藥，傷科接骨片等藥物，避免劇烈運動
      
      以上是對“腳踝輕度扭傷怎么辦，不能干什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！