根據您所描述的情況，建議您還是要及時的戒掉，強制性的戒掉是可以治療的，并且我建議您也要調整一下自己的心態，必要的情況下可以到心理科咨詢一下，平時注意保持好局部的清潔衛生。
      

      目前您手淫的時間較長了，建議您最好接觸這個不好的習慣，長期這樣手淫有可能會導致您出現一些婦科炎癥，嚴重時可能會影響您的生育情況。建議平時一定要注意避免接觸那方面的制品，多和您的朋友與家人交流一下，不要熬夜，要養成健康的作息習慣。
      

      病情分析：
      手淫是通過摩擦等刺激生殖器產生快感，手淫頻繁引起腎虛，早泄等情況
      指導意見：
      建議增加運動鍛煉，多吃核桃、韭菜等，服用補腎固精藥物比如六味地黃丸、右歸丸等
      
      以上是對“我多年手淫能治好嗎？我和老公分居四年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況需要戒除手淫，轉移注意力，多參加體育鍛煉，不要有壓力
      指導意見：
      精神因素也很重要，規律作息，養成良好的習慣，放松心態，多吃水果蔬菜，避免熬夜