經常出現便秘的情況，發生這種情況，首先飲食一定要規律均勻，在飲食上多吃一些蔬菜和水果，同時應該進行選擇一些潤腸通便的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是心氣虧虛證。
      指導意見：
      建議服用天王補心丹進行調理，配合艾灸關元，心俞，厥陰俞，涌泉，三陰交等穴位。飲食方面注意清淡，少吃辛辣刺激煎烤油炸類食物。
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的貧血營養不良。
      指導意見：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療，注意休息飲食起居，多喝溫熱米粥。
      
      以上是對“我晚上睡覺經常做夢，白天全身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！