病情分析：
      按你的描述，當時是砸傷的腳背，扭傷的踝關節。腳背的軟組織損傷，經治療快就會恢復，不會留有后遺癥。踝關節的扭傷如果過早的活動，導致韌帶拉傷處修復不完善，出現韌帶松弛，以后反復出現關節疼痛。
      指導意見：
      你現在關節處疼痛，應該就是過早活動導致的，你現在這種情況你可以采取外貼膏藥，中草藥熏洗等方法治療。平常穿高幫運動鞋保護踝關節。
      

      病情分析：
      根據您的病情描述方和分析腳被砸傷下面的建議供您參考。
      指導意見：
      不要過度勞累。因為已經有陳舊軟組織韌帶拉傷。可以熱敷熱水泡腳。多吃一些含鈣高的食物。
      

      病情分析：
      您好，一般來說出現這個情況也多是和摔傷有一定的關系，不過建議還是能夠多吃補鈣的食物都是有很大的幫助作用，一般來說這個還是不會有太大影響的
      指導意見：
      ，平常的話盡量還是能夠控制好自己的飲食。護理不要有太大的心理壓力，并且的話還是不要盲目的用藥的
      
      以上是對“2017年1月份騎電動車砸傷了腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！