戒除手淫，避免過度勞累，保證好睡眠，中醫科望聞問切明確診斷后根據病情的情況中藥調理治療緩解癥狀，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度勞累，防止癥狀加重，引起其他并發癥的可能性。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于泌尿系感染所致，保持局部清潔衛生。
      指導意見：
      建議多喝水，口服左氧氟沙星片，三金片治療。及時到醫院泌尿科檢查確診。診斷明確后對癥治療。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是前列腺充血引起的炎癥，一般與手淫過度等有關
      指導意見：
      建議做一下前列腺檢查口服抗生素比如石通淋顆粒，特拉唑嗪，非那雄胺等藥物
      
      以上是對“我有10年手淫史，現在感覺有尿頻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！