病情分析：
      你好，現在天亮的要，睡不著就不睡了，這個時間點不算早醒，這也是一種習慣
      指導意見：
      建議，加強運動，增強體質，增加免疫力，多出散散步走走路，可以緩解壓力，讓自己放松。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是心理壓力過大引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以平時減輕壓力，放松心態，保持心情，注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多到戶外活動。
      

      病情分析：
      有固定的生物鐘也是一件不錯的事情，固定時間起床是個好習慣。
      指導意見：
      建議您夜間早點休息，青少年早點睡還有利于長高。也有利于心理的健康成長。
      
      以上是對“連續四天早上七點到七點半這個時間醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！