病情分析：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的頭暈，建議到醫院做頸椎拍片和經顱多普勒檢查。
      指導意見：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。可給予尼莫地平緩釋片或西比靈和甲磺酸倍他司汀口服改善頭暈。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機。多做頸椎保健操多做運動。
      

      病情分析：
      你好，出現像你所說的這種情況，估計你患的可能是頸椎病一類的疾病。
      指導意見：
      所以建議您去醫院看外科大夫，讓他仔細查查是否患了這種疾病，如果是積極針對性治療慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況還是體位性的眩暈導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時體位變化的時候慢一些的，不要勞累，可以配合服用改善頭暈的藥物進行治療
      
      以上是對“我最近出現睡覺一翻身總暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！