指導意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部和腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站和長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      男性27歲，肩胛骨手膀子疼痛，可以吃點雙氯酚酸鈉治療
      指導意見：
      平時多注意點休息和保暖，不要吃辣的刺激的東西和飲酒了，養成一個好的生活習慣
      
      以上是對“剛開始是腰頸痛，現在腰沒那么痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！