這個年齡機率不大的，放松心情就可以的，適量運動，規律清淡飲食有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀分析考慮為慢性咽炎引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你可以到醫院耳鼻喉科就診，完善各項檢查，以明確診斷。期間注意保暖，多休息，放松心情，多喝水，清淡飲食，避免辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      考慮慢性咽喉炎引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下服用慢咽舒寧沖劑或者咽炎片和羅紅霉素膠囊。另外含化華素片或者霧化吸入治療輔助治療。
      
      以上是對“我的喉嚨總感覺有東西堵著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！