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爬山出汗能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-03 21:39:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 爬山出汗能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:07:42 我要投訴

      爬山時會出汗，有利于毒素排出體外，加快脂肪的消耗，從而就能達到減肥的效果。爬山的過程中抵抗人體重力的同時鍛煉了肌肉伸展性，這些運動是需要消耗人體大量的熱量的，這種運動是需要經常堅持的，偶爾一次是達不到減肥效果的。
      

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