如果有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，健康減肥需以合理飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)。建議適當(dāng)控制主食攝入量，
      指導(dǎo)意見：
      多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      苦瓜是可以減肥得黃瓜也是可以得平時(shí)可以多喝點(diǎn)荷葉
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥可以運(yùn)動(dòng)加節(jié)食不要隨便吃減肥產(chǎn)品會(huì)吃出問(wèn)題來(lái)的而且反彈厲害
      
      以上是對(duì)“吃什么東西有助于減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！