通過您的描述，了解到您現在染上了手淫的壞習慣，青春期長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發育，還容易導致陽痿早泄，如果實在控制不住自己的性欲望，可以每半個月手淫一次，最多也只能一周一次，這樣不會有太大的影響
      

      可以有適當手淫行為，避免過度，一周一次可以的。畢竟前列腺液常規新陳代謝，舊的不去新的不來。避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿，多食富含鋅硒食物。注意會陰清潔衛生，觀察自己有無包莖或者包皮外口狹窄情況。
      

      病情分析：
      你好，描述情況考慮是沒有問題的，但也不要刻意的做，自然最好
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，積極鍛煉身體，均衡營養，多吃蔬菜水果，保持樂觀心態。
      
      以上是對“我一個星期一次，但是經常鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況的話還是可以的，平常的話盡量還是能夠多注意好，身體鍛煉一般是不會有影響的
      指導意見：
      在這期間的話盡量還是能夠多吃一些清淡營養的食物，注意好個人衛生護理，并且還是不要盲目的用藥