病情分析：
      你好，這種情況不嚴重，避免摩擦及擠壓。多觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服小金丸，乳癖消片治療。飲食以清淡好消化為主，禁食辛辣燒烤干燥食品。多觀察。

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要月經(jīng)期間保持情緒穩(wěn)定的，還有可注意可以按摩局部的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩和熱敷局部的，這樣子的話比較好的。

      病情分析：
      你好，乳腺增生是女性常見的癥狀，嚴格來說它不屬于疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1定期復(fù)查，每半年或一年復(fù)查一次乳腺彩超。2.少吃含激素高的食物，少熬夜，保持心情舒暢。
      
      以上是對“2014年發(fā)現(xiàn)兩邊乳房都有乳腺增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！