病情分析：
      從描述癥狀來看，手腳冰涼，睡眠質量不好，心悸咳嗽，面部長斑，主要考慮的是腎陽虛，心神失養，氣血不和，引起的
      指導意見：
      建議喝點中藥，以溫腎健脾，養心安神，調和氣血為主，綜合調理一下，平時注意飲食清淡，規律作息，適量運動，少熬夜
      

      病情分析：
      你好，這位朋友你的這種情況初步考慮是脾腎虧虛導致的，
      指導意見：
      建議你平時注意休息，飲食要規律，不要生氣，到當地醫院的中醫科就診。不要自己亂吃藥