病情分析：
      你好，看了你的描述，你是自我感覺越來越胖呢，還是體重確實有增加呢？飲食方面是否愛吃高熱量的食物呢？
      指導意見：
      要想減肥，一定要管住嘴，邁開腿，晚上可以不吃飯，吃一個蘋果，一定健康減肥，不要服用任何減肥藥。
      

      病情分析：
      減肥或是要控制體重，要有足夠強大的意志力和克制能力。
      指導意見：
      建議你注意飲食清淡，少吃肉類，油膩性食物，還有少吃甜食。量也要控制。還有配合適當運動