病情分析：
      根據你描述的情況你的這種癥狀中醫認為一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡為主。忌食生冷油膩食物。適當的可以喝點達原飲進行治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，想選擇節食減肥的方法，平時以水為主，中午吃一些水煮生菜。
      指導意見：
      建議你可以選擇在營養均衡的基礎上適當限制飲食，但是一定要保證營養的供給，少吃會影響身體正常的功能，并且一定加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，一個月瘦多少斤不好說，但你會營養不良的。
      指導意見：
      想減肥也要在保證身體健康的前提下進行，你可以不吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7成飽就好，多吃蔬菜，早餐可以吃牛奶雞蛋，中午可以適當吃點瘦肉，雞鴨魚肉等高蛋白食物，晚餐盡量少吃些，然后加大運動量，這種減肥方法，才是科學的。供你參考。
      
      以上是對“早晚喝水，中午吃水煮生菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！