做惡夢考慮是心脾兩虛引起的，口服一些健脾胃，助消化，補氣血的藥物治療，多吃一些有營養的食物，用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，增加睡眠，慢慢恢復。
      

      病情分析：
      根據你的描述你的這種情況考慮是神經衰弱導致的，建議口服調節神經的藥物，棗仁安神膠囊，谷維素片。
      指導意見：
      平時一定要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，保持良好的心態，樂觀的情緒，多吃水果蔬菜。少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當的調整情緒，合理的調整飲食結構，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
      
      以上是對“發現近年來自己身體有很多問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況很明顯是出現了植物神經功能紊亂的癥狀，表現為煩躁焦慮、乏力多夢、胃腸功能紊亂而嘔吐腹瀉，以及渾身不適、腰酸腿軟等等表現，食不甘味，夜不能眠
      指導意見：
      建議把枕頭換成有助睡眠的體魄金睡眠枕，它含有多種中藥成份，可以安神，鎮靜，幫助睡眠，提高睡眠質量。要平緩心態，要正確選擇的只有快樂、向上的積極態度，才能應變自如，同時要注意多運動。