病情分析：
      可能遇到不舒心的事情，導致心情煩躁，也有可能跟體內的激素水平變化有關系。
      指導意見：
      可以聽聽歌，看一些輕松有趣的雜志和電影電視等，多和人聊聊天都有助于改善。也可以做健身鍛煉。
      

      病情分析：
      你好每個人都會有情緒不好的時候，主要和自己經歷的事情，還有環境的影響有直接關系，睡一覺或者不去想，事情就會過去的。
      指導意見：
      而且心情就需要調控自己最可以作主的，所以需要保持一個良好的姿態，自己的心情就會有所變化！
      

      病情分析：
      十歲女孩兒從昨天開始出現心情煩躁，考慮與現實生活中遇到了特別的事情，精神狀態出現異常。
      指導意見：
      建議找家長或老師傾訴。把引起你煩躁的特定事件告訴他們。讓大人為你解決，同時自己可以做一些有興趣愛好的愉快的事情來轉移這種煩躁情緒。
      
      以上是對“心情煩躁，從昨天開始，怎樣才能使心情舒暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！