建議最好去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合腰部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

      病情分析：
      不會有什么后遺癥，平時可以做個理療，如穴位按摩或者紅外線輻射治療。
      指導意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      你好！腰部外傷很容易造成腰椎間盤突出壓迫坐骨神經，導致腰疼腿疼腿麻木
      指導意見：
      建議你到醫院做腰ct檢查，確診一下腰椎間盤突出程度，然后決定采取牽引治療或藥物治療
      
      以上是對“我小學時就在冰上連續摔了兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！