病情分析：
      你好，中醫(yī)認為血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因，而現(xiàn)代醫(yī)學認為，這種情況的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。
      指導意見：
      為了防止少其過早出現(xiàn)，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入
      

      病情分析：
      生白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種。后天中又有幾個原因：營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。
      指導意見：
      建議您服用中藥或者中成藥進行調(diào)理，適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等。