摔傷后腰痛，拍片檢查排除骨折，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解最好做個腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好，出現這個情況，考慮是因為腰肌勞損導致的可能性大
      指導意見：
      建議盡快做腰部檢查，一般通過查體結合腰部拍片能明確診斷，做針灸理療效果較好
      

      病情分析：
      你的情況需要考慮是由于腰部外傷恢復的不好或是由于外傷造成了腰間盤突出。
      指導意見：
      我建議你可以腰部帶一個腰圍做外固定。腰部應用活血化瘀藥物。口服腰痛寧膠囊。
      
      以上是對“有天和朋友在沙灘玩的時候不小心把我摔在了沙灘上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果腰疼拍片后沒有問題，應該就是腰扭傷。
      指導意見：
      可以在腰部痛點貼膏藥，艾灸，盡量避免大幅度的活動，注意休息，避免勞累。