病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣片，魚肝油等

      病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，這種消退肌肉抽搐痙攣，一般考慮是缺鈣或者是運動疲勞，或者著涼引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您到正規醫院骨科就診，當面檢查一下看看情況，查明情況后好對癥處理，缺鈣可以適當補充，希望幫得到您！

      病情分析：
      你好腿抽筋與缺鈣，風濕，受涼受風受濕受寒，肝血虛虧，肝腎虛弱，不安腿綜合征，腓腸肌痙攣等有關。
      指導意見：
      建議檢查確診。也可以找中醫辨證用中藥治療。或服養血榮筋丸，天麻丸，萬通筋骨片，風濕馬錢片，當歸片，鈣片等治療。
      以上是對“最近小腿頻繁抽筋，半夜抽醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！