指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫(yī)院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      你好，你的這個情況本身，這個年齡還有你上面發(fā)生了這個癥狀，一般考慮局部肌肉筋膜炎的可能性。但是也不排除小關節(jié)脫位的可能性，如果檢查的話可以做一個頸椎拍片檢查或者三維ct檢查。對癥治療的話，局部上上熱敷，做做推拿按摩，可以口服點活血消腫的藥物治療看看。
      

      病情分析：
      人到中年是可以出現(xiàn)這種關節(jié)退化的情況的，所以別著急擔心了，慢慢來吧
      指導意見：
      正常的生活生活看看，注意多休息之后可以比較好的改善癥狀的倒是，別著急了。
      以上是對“晚上睡覺轉(zhuǎn)身時脖子咯噔扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況應該檢查是不是有肌肉勞損適當應用點紅花油或是傷濕膏。
      指導意見：
      一般還是應該看是不是有肌肉勞損解痙，或是有頸椎關節(jié)錯位，嚴重應該檢查一下頸椎片。