病情分析：
      你好，根據你的描述加上你的年齡你可能是腰間盤突出引起的這些癥狀，需要去醫院拍片明確
      指導意見：
      建議，一去醫院骨科拍片或者做ct明確是否有腰間盤突出和膨出，并針對性治療，二平時要注意腰部保護，熱敷，避免受涼，三多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多喝骨頭湯補鈣，曬太陽
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適姿勢不合適引起的出現韌帶炎。
      指導意見：
      最好去醫院檢查一下，排除風濕活動強直性脊柱炎脊柱側彎。注意休息飲食起居，注意姿勢合適。
      

      病情分析：
      后背涼；考慮是身體虛弱或腎虛.可以多吃補腎的食品或補品.
      指導意見：
      宜吃性平味甘或甘溫之物.宜吃營養豐富.容易消化的平補食品.忌吃破氣耗氣之物.忌吃生冷性涼食品.忌吃油膩厚味.辛辣食物
      
      以上是對“二十天前感覺后背向中間糾糾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！