您好，可能是因為長期過多的運動，久坐等引起，建議，避免過多的彎腰負重，久坐，久站等，同時，可以做局部的按摩和熱敷，每天3~4次，每次20分鐘左右，可以使用活血化瘀的膏藥，比如麝香追風膏。
      

      病情分析：
      根據您的病情描述，綜合分析，腰肌勞損以下建議供您參考。
      指導意見：
      首先應當做一個腰椎的ct。腰肌勞損可以外用云南白藥氣霧劑。口服消炎止疼藥。適當的休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的癥狀可以口服腰痛寧膠囊，也可以外用麝香壯骨止痛膏
      指導意見：
      建議你注意休息，注意腰部保暖，避免久坐，加強體育鍛煉，避免睡太軟的床，祝你早日康復
      
      以上是對“醫生我腰肌勞損吃點什么藥好呢 貼什么膏藥好用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！