您好，根據描述和癥狀，這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大，不能完全排除腰椎間盤突出等可能，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，規律作息避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的感覺膝蓋下面骨頭痛，有時侯會覺得小腿都痛，己好長時間了，前一段時間天天跑步。
      指導意見：
      指導意見，及時到醫院拍個膝關節核磁共振，看看半月板或膝關節面是不是由于運動磨損過度。找到病因，好治療。
      

      病情分析：
      你好，多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮痛藥如消炎痛、布洛芬等
      指導意見：
      中醫膏穴治療，還有中醫中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。
      
      以上是對“感覺是膝蓋下面的骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！