如果想減肥的話，不建議使用節食方法會造成營養不良的情況，還是建議保證營養的前提下合理控制三餐，進行有養運動減肥，每天堅持兩個小時走步運動，有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥請不要相信那些什么黃瓜減肥法之類的。這樣是變相節食的。
      指導意見：
      不但后面容易造成暴飲暴食。而且容易營養不良造成健康影響。而且關鍵是還減不了肥。別看短期內好像體重下降一點。但是實際上以后還是反彈更厲害的。請踏踏實實鍛煉和飲食管理做好促進減肥才行的。不要投機取巧
      

      病情分析：
      您好，最好的減肥方法是運動，只靠吃黃瓜不能提供人體正常的營養需要。
      指導意見：
      建議您早飯吃好，午飯可以吃飽，晚飯可以少吃，只吃水果就可以啦，然后在加上適量的運動，長期堅持下來會瘦的，祝您身體健康，生活愉快！
      
      以上是對“吃黃瓜減肥還能吃癟的水果嗎要吃多少天黃瓜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的辦法就是控制飲食和運動，但是并不是節食，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料出來的，多吃點水果蔬菜，黃瓜和其他水果可以適當的吃吃，每天堅持適當的體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等，只要堅持下去，效果比較好的。