你好，平時要注意休息，避免熬夜，避免長時間看手機和電腦，不要玩兒電子游戲，避免長時間近距離用眼，用眼半個小時后就要休息一會兒，可以向遠處望一會兒或者是做眼保健操，使眼睛得到充分的休息。
      

      病情分析：
      您好，常用電子設備，不當用眼容易導致近視的發生及發展
      指導意見：
      建議散瞳驗光試鏡，檢查確切的度數，配戴合適的眼鏡，科學合理用眼，增加戶外活動，可以延緩近視發展
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況分析如果想要控制視力的發展最好少玩手機和電腦
      指導意見：
      你好，建議注意用眼衛生，保持眼部的清潔干燥，不要太勞累了，按時做眼保健操，多吃有利于眼睛的蔬菜和水果
      
      以上是對“2-3年前經常玩手機電腦現在視力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！