病情分析：
      你說的這個問題，是飲食引起的還是太陽曬的啊，盡量注意清淡飲食
      指導意見：
      這個出現斑比較容易，治療要有個過程，可以口服維生素E，或者局部涂點，盡量防曬就可以了
      

      病情分析：
      夏天太陽光強烈，紫外線也強，如果人們出行不注意遮陽，紫外線直射面部皮膚導致皮膚干燥失水出現曬斑。
      指導意見：
      根據您描述您長時間在戶外活動，天氣熱，所以長出斑點。首先注意再外出面部抹防曬霜，平時每天給面部補水，水分補充足夠，曬斑減輕。飲食多吃水果蔬菜可以慢慢恢復。
      

      病情分析：你好，臉上長斑多是因為個人膚質因素引起的，治療效果不好
      指導意見：建議不要輕易使用祛斑產品，平常注意多吃補氣血的食物即可
      
      以上是對“請問？臉上有斑吃什么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！