這種情況考慮可能是由于突然的運動腿部乳酸堆積出現抽筋的癥狀，由于肌肉痙攣，腿部就會出現酸痛的癥狀，建議可以通過適當的按摩毛巾熱敷，理療烤電等辦法進行治療，注意補鈣。
      

      病情分析：平時慢跑跑一步一次后腿抽筋兒考慮缺鈣或者是神經損傷的原因。
      直接倒了意見，如果缺鈣可以到三家醫院查骨密度和血鈣，如果缺鈣給口服碳酸鈣維生素d，如果神經損傷，可以口服甲鈷胺一片1~3次營養神經對癥治療。
      

      從描述來看，考慮抽筋引起的肌肉等軟組織損傷情況，可以熱敷或者溫熱水燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，補鈣吃鈣片比如迪巧，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，觀察恢復看看。
      
      以上是對“平時慢跑，跑步后有一次抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮還是有肌肉勞損，適當應用點中藥活血止痛藥物外用。
      指導意見：
      一般考慮避免勞累受涼，應用點中藥紅花油或是傷濕膏外用，適當補充維生素和鈣劑。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，小腿抽筋。
      指導意見：
      你好，建議平時適當運動就可以了，加強營養，可以補點鈣片，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      這是可能過度勞累導致的癥狀，要注意及時休息保養減少刺激，
      指導意見：
      目前這個癥狀需要及時休息保養是關鍵，減少刺激是關鍵。局部熱敷按摩即可好轉。