指導意見：
      你好，很高興為你解答，建議1、睡覺前喝一杯牛奶可有效提亮膚色。牛奶是美白的好幫手，很多人喜歡做牛奶面膜，這里建議喝牛奶，因為喝牛奶美白效果非常明顯，而且睡覺前喝牛奶還有助于睡眠。2、常喝蜂蜜檸檬水可有效去除暗沉，美白肌膚。每天工作前，可先為自己炮制一杯蜂蜜檸檬水，堅持一周左右即可發現皮膚變得光澤細膩，一掃之前的暗淡、蠟黃、油膩、粗糙以及毛孔粗大等現象。3、要多吃香蕉、蘋果、芒果和獼猴桃。這幾種水果要堅持每天吃三到四個。不僅可以有效補充人體內的維生素和微量元素，還可以有效滋潤、亮澤皮膚。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有注意保持好的心態的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意每天運動的，還有可注意保持好的心態的，這樣子的話可注意多補充維生素C的，這樣子的話比較好的。
      

      您好女士：提升緊致臉部肌膚您可以通過微創的提升方法來改善，注意飲食均衡。平時可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護皮膚內的膠原蛋白。
      
      以上是對“怎樣能使皮膚變得年輕呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！