病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，睡眠不充足而導致的
      指導意見：
      建議您去正規的醫院做詳細的檢查，確診之后根據診斷結果后具體情況及時的配合醫生采取相應的治療措施
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話您可注意補充氣血的食物。還有可注意補充優質蛋白質的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意口服果味素和刺五加的。還有可注意多補充氣血的食物，這樣子的話比較好的
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況考慮可能神經衰弱伴有頸椎病的癥狀，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。
      指導意見：
      你應放松心情，勞逸結合，保證充足的睡眠。多參加文體活動，必要時可服用維生素B1、B12及神衰果素片、腦力寶、安神補腦液等調節神經的藥物，結合牽引等治療頸椎不適
      
      以上是對“我今年36歲，失眠十幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析
      你好，如果長時間失眠引起的睡眠質量問題，會導致人的中樞神經系統衰退，從而導致更多的問題出現，需要做一些調整和改善，以免影響你的生活質量
      指導意見：
      建議你用體魄金睡眠枕來調理，體魄金睡眠枕中的中藥成分可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時休息要規律一些