病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，這個年齡有這樣的情況發(fā)生，應(yīng)該就是自身的性格因素影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時有自己的工作，然后每天應(yīng)該堅(jiān)持的鍛煉，有自己的愛好，平時注意日常生活的態(tài)度。
      

      病情分析：
      女，28歲，描述不敢把自己的真實(shí)想法和別人傾訴，很痛苦，聊天也不暢快，壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      您好，不知道您經(jīng)歷了什么？很壓抑自己的情緒和感受，我是心理咨詢師，猜想您的經(jīng)歷際遇或許使得您不太敢相信別人，缺乏安全感。找心理咨詢師談?wù)劊挂幌伦约旱膲阂帧Ｐ睦碜稍儙煹穆殬I(yè)要求會為來訪者保密。
      

      病情分析：
      您心理壓力過大，也許您找的傾訴對象不太合適，所以無法滿足您傾訴的需求。如果沒有合適的傾訴對象，您可以通過其他方式來放松
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試深呼吸，有氧運(yùn)動來分散精力；做一些感興趣的、工作以外的業(yè)余活動；和朋友聚聚聊一聊（不一定要說你苦惱的事）；也可以嘗試通過其他方式方法，比如：文字（寫日記或是隨便寫寫心情）
      
      以上是對“不敢把自己的內(nèi)心想法和別人傾訴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！