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就是下半身特別胖！屁股特別大

男 | 18歲 2017-05-26 13:05:09 1人回復(fù) 來(lái)自

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2023-02-13 11:43:11 我要投訴

首先想要達(dá)到完美的身形，就要通過(guò)健康的減肥，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，健康飲食，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，避免久坐、久站，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，嚴(yán)密觀察，貴在堅(jiān)持，才會(huì)看到比較好的效果。