臉上長斑原因是非常多的，有可能是由于平時熬夜睡眠休息不好日曬都有可能會引起這樣的情況，遺傳性因素也會引起臉上長斑，建議您平時睡眠規律一點，注意防曬，可以到醫院的皮膚科去看一看。
      

      首先需要明確你的飲食習慣。是不是很好，平時應該清淡飲食，多吃蔬菜和水果，而且要保持大便通暢，每天最好一次大便，如果幾天不解大便的話，往往會出現這樣的狀態。而且不要熬夜，至于你所說的斑，懷孕也有可能出現。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是內分泌功能紊亂氣血不足引起臉色暗沒有光澤有斑。
      指導意見：
      建議注意休息，多食新鮮蔬菜水果，不食辛辡刺激性食物，遠離吸煙區，生活規律不熬夜，堅持做補水面膜，口服維生素E，或用維生素E抹臉，用玫瑰花代茶飲，多參加體育鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“老師我的臉上長了好多的斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！