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深蹲對身體好不好？有什么副作用

男 | 49歲 2017-05-26 11:09:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 深蹲對身體好不好？有什么副作用？有人說不好，對關節不好，有人說好，改變體位對心臟有好處。深蹲，是指完全蹲下。

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:03 我要投訴

      病情分析：
      深蹲主要鍛煉的是下肢的力量。下肢力量充足，下次的血就可以往心臟回收，對于心臟有好處
      指導意見：
      。建議你深蹲的時候要慢，不能太快，而且最好不要負重，負重會增加深蹲的難度，很容易引起膝關節的疼痛。
      

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