有可能是喝水較少，也有可能是辛辣食物，或者是過咸食物刺激。也不排除是著急上火。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物和過咸食物。口含金嗓子喉片或者是薄荷喉片，放松心情。
      

      病情分析：
      上火常見的原因是個人體質和飲食習慣引起的，需要及時的進行調理。
      指導意見：
      建議您使用菊花泡水喝，有利于去除內火，改善癥狀的，期間不要吃一些辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，對于您主訴吃辛辣會上火，這個情況需要注意是否有維生素缺乏，是否有過于熬夜勞累，是否有便秘胃腸消化因素影響造成，考慮是否內分泌紊亂代謝因素影響可能
      指導意見：
      可以考慮自己注意個人補水不要憋尿，促進代謝，禁止辛辣跟煙酒類刺激影響，不要熬夜勞累，避免焦慮緊張，做好個人衛生，調理內分泌穩定，可以適當考慮中醫就診用藥調理。
      
      以上是對“吃辣子吃的好少也一直上火好一點又上火怎么辦是什么原”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按你描述的這個情況是典型的上火的表現的，與內分泌代謝有一定的關系。
      指導意見：
      這個要注意規律生活，避免熬夜這些的，另外辛辣刺激的不要吃，可以用一點維A酯霜這些的。