你好，根據你敘述的情況，重點考的是肌肉筋膜勞損，不除外腰間盤突出壓迫神經引起，建議多休息，避免過勞，過累，避免著涼受潮。局部熱敷，按摩理療，適當地功能鍛煉，可以逐漸加強體育鍛煉，增加身體素質，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是筋膜炎癥導致的這種癥狀。
      指導意見：
      建議去醫院做一下按摩或針灸，應該能夠改善這種情況，平常注意不要著涼，可以多熱敷，能夠改善。
      

      病情分析：
      從你的描述來看！你這個考慮軟組織疾病！比如筋膜炎！和你平時缺乏運動或者突然劇烈運動有關！
      指導意見：
      建議你注意三天！平時加強鍛煉，但是要避免劇烈運動！可以自己揉一揉那個不舒服的小腿即可！
      
      以上是對“小腿不舒服，也說不出是哪種難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！