病情分析：
      腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,
      指導意見：
      注意局部保暖,可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環，祝早日康復。
      

      病情分析：
      如果你的運動是最近開始的，應該和勞累有關的，如果是一直有這種運動，應該是缺鈣所致，
      指導意見：
      缺鈣的時候，神經興奮性增高，容易誘發腿抽筋的，可以檢查個微量元素看看的，如果檢查有缺鈣，可以試試用葡萄糖酸鈣治療的。
      

      病情分析：
      抽筋多跟缺鈣有關系，建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。
      指導意見：
      多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓
      
      以上是對“這幾天經常夜里小腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起小腿抽筋的原因有很多種比如缺鈣或是劇烈運動引起的肌肉痙攣，你的腿抽筋可能有段時間經常活動有關系
      指導意見：
      這幾天好好休息不要走太多的路可以用溫水泡一下腳，慢慢就會恢復的不用擔心。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，考慮與你走路有關系的，建議你注意適量運動。慢慢加大運動量，注意補充鈣劑，同時，注意保暖，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，在生活中，建議你補充鈣劑，多吃含鈣多的食物，晚上睡覺前注意泡腳，腿部保暖，配合按摩。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況更考慮與年齡接近絕經期了。鈣流失相對加快相關的。
      指導意見：
      注意適當的補鈣。每天都補充好是比較有利的。而行走的話如果是為了鍛煉的話。建議還是嘗試做做其他的健身運動對健康更有利的。不要過多有氧運動比較好的。