病情分析：
      人到三十歲應該都是有自己的思想了，所以還是建議注意一下看看吧
      指導意見：
      正常的生活，多休息一下，然后適當的鍛煉鍛煉身體，多和朋友交流一下才行的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量放開心態，多尋求家人朋友的支持，妥善應對好生活瑣事。
      指導意見：
      平時可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張擔心，多做點讓自己開心的事情，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      考慮是有點神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系，伴睡眠質量差，多夢等。
      指導意見：
      建議放松心態，可以吃安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素，看效果如何，必要時可以去看心理醫生的。
      
      以上是對“最近經常心里緊張害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好帥哥，根據您對情況和癥狀的描述，考慮可能是心理性疾病，
      指導意見：
      可能跟您的生活、工作壓力比較大有直接關系，建議您可以看看心理醫生，正確面對現實，祝您平安健康！