目前如果有想減肥的話，不建議使用節食方法長期下去可能會引起營養不良的情況，還是建議，每天堅持兩個小時的跑步，有助于達到減肥的效果減肥的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，這個應該考慮能夠減肥的。不過你攝入量過少的話。恐怕體力不能支撐。
      指導意見：
      建議，對于這種情況，還是需要合理飲食。早餐吃好了中餐吃飽晚餐盡量少吃或是不吃。并且配合一定的運動量，持之以恒，就能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，請問你中午飲食是不是正常的呢？現在鍛煉緊張嗎？
      指導意見：
      你好，根據你說的這種情況，這樣子飲食會減肥的，不過還要注意鍛煉身體的能量夠不夠再說，減肥也要注意身體就好。
      
      以上是對“我是校隊的，明天早上從六點半跑到7點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正處在生長發育期內，晚飯可以少吃，避免營養不良，從你的描述來看，你的運動量是可以的，但是一定要長期堅持下去，不要過度節食，適當控制飲食，就能達到減肥的目標。